Leistungen

BEI MIR BIST DU RICHTIG,

    • STRESS | wenn du beruflich oder privat unter Stress stehst
    • ENTSPANNUNG | wenn du nicht mehr „abschalten“ kannst
    • GELASSENHEIT | wenn du mit Problemen gelassener umgehen willst
    • ÄNGSTE | wenn dich deine Ängste und Sorgen blockieren
    • DEPRESSION | wenn du depressive Verstimmungen hast
    • BEWUSSTSEIN | wenn du bewusster leben willst
    • KRANKHEIT | wenn du mit chronischen Krankheiten leben musst
    • GESUNDHEIT | wenn du etwas für deine psychische Gesundheit tun willst
    • GLÜCK | wenn du dich endlich wieder glücklich, entspannt und frei fühlen willst
Glück und Gesundheit

MEIN TRAINING

Bei mir bekommst du ein individuell auf dich abgestimmtes Training. Dieses besteht aus verschiedensten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. In einem Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Übungen am besten für dich gemacht sind und dir die größtmögliche Entspannung und Erholung bringen.

Ich arbeite mit Einzelpersonen und in Gruppen. Ich biete Hausbesuche an, außerdem auch ein Entspannungstraining für Kinder.

PREIS AUF ANFRAGE – frag mich auch gerne nach einer Schnupperstunde!

MEINE METHODEN

  • ATEM- ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
  • AUTOGENES TRAINING
  • PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR)
  • FANTASIEREISEN
  • IMAGINATIONEN
  • LEICHTE YOGAÜBUNGEN
  • MEDITATIONEN
  • ACHTSAMKEITSÜBUNGEN

DAS BRINGT DIR MEIN TRAINING:

    • Du kannst deine „Akkus“ endlich wieder aufladen.
    • Du kannst mit Stress besser und flexibler umgehen.
    • Du wirst besser schlafen.
    • Dein Körper kann sich regenerieren.
    • Du kannst persönlich wachsen und dich entfalten.
    • Der Spannungszustand deiner gesamten Muskulatur wird weniger.
    • Du kannst loslassen!
    • Die Durchblutung wird verbessert.
    • Die Schmerzwahrnehmung wird verringert.
    • Du bist in jeder Hinsicht – auch sportlich – viel leistungsfähiger.
    • Deine Gedächtnisleistung wird verbessert!
    • Du kannst dir zB. das Rauchen abgewöhnen, deine Nervosität ablegen und sogar dein Stottern reduzieren.